Per escludere eventuali problemi con la potenza e la sfera sessuale, vale la pena conoscere tutte le vitamine per gli uomini e quali prodotti sono le loro fonti. Grazie a queste informazioni, un uomo sarà in grado di mantenere l'immunità, saturare il corpo con le risorse necessarie, garantendo il funzionamento ininterrotto del sistema genitourinario.
Vitamine, minerali, micro e macro elementi sono precisamente quelle risorse che stimolano l'intero lavoro di qualsiasi organo, sistema. La potenza ed erezione dipendono direttamente dal gruppo di vitamine e minerali, molti di essi possono essere ottenuti da diversi alimenti o complessi di vitamina. Gli specialisti hanno ottenuto una valutazione delle migliori preparazioni di vitamina per la potenza.
I benefici delle vitamine per il corpo
Per migliorare la potenza e aumentare l'immunità, sono necessari molti gruppi di vitamine e minerali, poiché molti sistemi e processi sono coinvolti in questo settore. Con una carenza di qualsiasi sostanza, il lavoro di un organo è inibito, questo tira un carico aggiuntivo su un altro organo, motivo per cui si verificano malfunzionamenti e violazioni.
Il più importante per l'intero organismo sono le seguenti vitamine:
- Retinolo - vitamina A;
- Tiamina - vitamina B1;
- Riboflavina - vitamina B2;
- Piridossina - vitamina B6;
- Cianocobalamina - vitamina B12;
- Acido ascorbico - Vitamina C;
- Tocoferolo - vitamina E;
- Calciferol - Vitamina D;
- Fillohinon - Vitamina K;
- Bioflavonoidi - Vitamina R.
Tutti gli elementi chimici elencati sono sostanze biologicamente attive necessarie per la vita normale del corpo umano. Tutti supportano il metabolismo, proteggono il corpo dai patogeni, rendono una persona fisicamente e intellettualmente efficiente.
Tasso di consumo
Ogni vitamina coinvolge funzioni individuali nel corpo umano, il che significa che dovrebbe essere usato in una quantità specifica. Altrimenti, si possono osservare sia una mancanza che un eccesso di vitamine, e ciò comporta disturbi del corpo.
Gli esperti hanno determinato gli indicatori esatti della norma quotidiana per ciascuna vitamina, vale a dire:
- A - 5000 IU;
- B1 - 2 mg;
- B2 - 3 mg;
- B3 - 20 mg;
- B5 - 10 mg;
- B6 - 2 mg;
- B9 - 200 μg;
- B12 - 2 μg;
- Pp - 10 mg;
- C-60-80 mg;
- D - 100 IU;
- E - 30 IU;
- P-20-50 mg;
- K - 100 mcg;
- H - 200 mcg.
Tutti questi componenti sono contenuti in alcuni alimenti, inoltre, la medicina moderna offre analoghi sintetici delle vitamine in compresse e capsule. Le vitamine indicate convenzionalmente sono divise in vitamine solubili in acqua e componenti simili a vitamina. E questi standard di consumo garantiscono il funzionamento ininterrotto dell'intero organismo.
Vitamine necessarie per gli uomini
Il corpo maschile è in qualche modo diverso dall'anatomia femminile della struttura, funzionamento e bisogni, comprese le vitamine. Gli esperti hanno condotto a lungo la ricerca scoprendo un gruppo di vitamine, che è estremamente necessario per il corpo maschile. Di conseguenza, è stato determinato quali vitamine sono migliori per gli uomini e quali non sono primari.
Come prenderlo correttamente?
Se parliamo delle vitamine contenute nel cibo, è importante prenderle l'anno in quantità ottimali. Ad esempio, la vitamina A può essere ottenuta da prodotti lattiero -caseari, erbe, broccoli, verdure gialle e frutta. La vitamina C si trova in agrumi, E - in oli vegetali e pesce grasso, vitamine B in verdure e prodotti animali e la luce solare diretta è una fonte di vitamina D.
Durante i periodi, la stagione off accetta vitamine complesse per gli uomini secondo il seguente principio:
- Età 20-40 anni - Gli uomini dovrebbero scegliere complessi con vitamine di gruppo B, E e A, acido lipoico, vitamina N (aumento della qualità dello sperma, rafforzamento dei muscoli muscolari e potenza, riducendo le conseguenze negative delle cattive abitudini);
- Età 40-50 anni -Vitamins per uomini dopo 40 devono contenere acido ascorbico, vitamine E e A per proteggere il sistema cardiovascolare, la stimolazione dell'immunità, nonché gli ostacoli ai cambiamenti legati all'età e all'invecchiamento;
- età da 55 anni in più - La vitamina D è estremamente importante per gli uomini, che impediscono attacchi di cuore, colpi che rafforzano i tessuti ossei.
Per l'alta efficienza della terapia vitaminica, è estremamente importante osservare correttamente il dosaggio. Molti complessi suggeriscono capsule e compresse con un esatto calcolo delle dosi di tutte le sostanze e del loro rapporto. Resta solo seguire chiaramente le istruzioni per il farmaco e mangiare una varietà di prodotti. Puoi rafforzare l'azione di ogni vitamina con una tecnica completa di tutte le vitamine di cui sopra per il corpo maschile.
Importante! Minerali e vitamine vengono presi durante i pasti o immediatamente dopo aumentare la digeribilità dei componenti. Le vitamine E, B e C vengono inghiottite del tutto, D viene lavato con una grande quantità di acqua.
L'efficacia delle droghe
In effetti, non tutte le vitamine per la potenza e gli integratori alimentari per l'erezione sono così efficaci come assicura il produttore. In primo luogo, non tutti i componenti possono essere in un farmaco e non competere tra loro, a causa delle quali mono-farmaco sono popolari.
In secondo luogo, nel corpo di un uomo potrebbe mancare di vitamine, mentre altri nella composizione del farmaco saranno eccessivi. Pertanto, i preparati per la composizione della vitamina sono spesso meno efficaci di quanto indichi il produttore. La soluzione è stata trovata: questa è la creazione di un farmaco in cui la norma quotidiana delle vitamine è divisa in diversi trucchi.
Patatine alla scelta
Per scegliere il giusto farmaco vitaminico, un uomo dovrebbe guardare non solo alla composizione e al produttore. Gli esperti consigliano di tenere conto dei seguenti punti:
- Etichetta - Devi prestare attenzione alla composizione del farmaco, nonché al dosaggio di ogni vitamina.
- Vita - Per gli uomini attivi e mobili, ci sono vitamine separate che aumentano le capacità fisiche, per la potenza ed erezione, viene fornita un'altra composizione, ci sono anche vitamine per l'effetto generale sul corpo.
- Ferro minimo - Questo minerale nel farmaco dovrebbe avere un importo minimo, il suo eccesso porta a infarto del miocardio.
- Più testosterone - Per aumentare le funzioni sessuali e le capacità riproduttive, un uomo ha bisogno di testosterone, che può essere aumentato da zinco e selenio, nonché vitamina E.
- Molto e preparazione del suolo - Se la velocità giornaliera delle sostanze necessarie non è separata da diverse tecniche di capsule, ciò indica l'elevata efficacia del farmaco e la digeribilità delle vitamine.
Il prezzo non dovrebbe essere un indicatore per la selezione di farmaci, poiché molti mezzi efficaci possono costare un centesimo, mentre le dimensioni del marchio straniero con un indicatore di prestazioni deboli, ma una vasta composizione verrà venduta per grandi quantità di denaro.
Conclusione
Per suggerire quali vitamine sono migliori per gli uomini possono solo uno specialista medico e la diagnosi di tutto l'organismo. I produttori offrono sia ampi complessi vitaminici per rafforzare l'immunità e aumentare il tono dell'intero organismo, nonché agenti a profilo stretto per l'attività sessuale, la resistenza, la disabilità mentale e fisica, la prevenzione delle malattie o il ripristino del corpo.